Organic Alpha Vegan Protein im Test

Update (10/2019): Eine schöne Ergänzung: Wer es nicht süß mag und/oder flexibler in der Mischung sein will (Smoothie, Shake, Porridge,…), findet im neuen Organic Alpha ohne Süßungsmittel ein perfektes Produkt.

Update (10/2019): Neu im Sortiment und ausgerichtet auf Muskelaufbau ist das Organic Alpha Vegan Muscle mit Creatin und BCAA. Meine Meinung unten.

Update (9/2019): GEschmacks-Update, und was für eines: Organic Alpha Vegan Protein Mango. Also ich find’s super 😉

Update (05/2018): Die neueste Geschmacksrichtung ist Erdnuss-Banane! Ich finde sie richtig gut und schildere unten im Text meine Eindrücke!.

Update (03/2018): Preisnachlass beim Kauf von mehreren Dosen: Wenn du drei oder mehr Produkte von Organic Alpha kaufst, z.B. das Vegan Protein in unterschiedlichen Geschmacksrichtungen, erhältst du aktuell 10% Rabatt. Eine gute Gelegenheit, um verschiedene Geschmacksrichtungen auszuprobieren Die Aktion findet statt bei amazon (klick dort auf Aktuelle Angebote): Hier geht’s zum Angebot

Update (01/2018): Morning Fuel ist die neue Frühstücksmischung von Organic Alpha. Es enthält veganes Protein sowie viele Mikro- & Makronährstoffe, unter anderem Quinoa, Chia, MCT Öl und Maca. Ich habe das neue Morning Fuel gleich mal ausprobiert.

Update (12/2017): Noch zwei neue Geschmäcker: Ich habe das neue Vegan Protein Blaubeere und Haselnuss ausprobiert! Insgesamt gibt es nun fünf verschiedene Geschmacksrichtungen – welche mein neuer Favorit ist, erfahrt ihr unten.

Update (09/2017): Ich habe jetzt auch die neueste Geschmacksrichtung vom Organic Alpha Protein probiert: Pumpkin Spice. Meine Eindrücke zum neuen Geschmack schildere ich unten.

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Das Vegan Protein von Organic Alpha (aka Alpha Foods) sticht hervor aus der breiten Palette an veganen Proteinpulvern. Die Zusammensetzung ist einigermaßen besonders, denn es werden eine Vielzahl an verschiedenen Proteinkomponenten verarbeitet, die ergänzt werden durch Zusätze für besseren Geschmack, optimale Wirkung und zur Unterstützung der Verdauung.

Was ist drin?

Am wichtigsten sind uns an dieser Stelle natürlich die pflanzlichen Proteinquellen, und hier besticht das Organic Alpha Pulver durch Vielfalt. Der Proteingehalt beträgt über 65% und das Eiweiß kommt aus Soja, Reis, Hanf, Sonnenblumenkernen, Kürbiskernen, Chiasamen und Erbsen. Als Nährstoff-Plus sind Amaranthsprossen und Leinsamen enthalten, sowie das Enzym Bromelain aus Ananas zur besseren Verdauung. Die Zusätze gehen nominell zulasten des Eiweißgehaltes, werten das Produkt aber ungemein auf. Ich empfehle seit jeher Leinsamen und/oder Amaranth zum „Pimpen“ von Eiweissshakes!


Die Inhaltsstoffe sind roh, vegan, glutenfrei und ohne gentechnisch veränderte Organismen („non gmo“). Das Produkt trägt keine Bio-Kennzeichnung, was allerdings laut Hersteller an einer bürokratischen Sonderstellung von Stevia liegt. Nach Angaben von Organic Alpha liegen alle verwendeten Rohstoffe in Bio-Qualität vor, lediglich das Stevia ist in der EU (noch) nicht durch die Bio-Verordnung gedeckt. Aus diesem Grund darf die fertige Mischung kein Bio-Siegel tragen.

Zusätzlich werden alle Rohstoffe untersucht auf Pestizide, Schwermetalle und Schimmelpilzbefall. Jede Charge des Produktes wird außerdem von einem unabhängigen Institut analysiert.

Aminosäurenprofil

Die folgenden Aminosäuren sind im Vegan Protein Vanille enthalten (Angaben pro 100g):

• L-Arginin 3,8g
• L-Asparaginsäure + L-Aspartat 5,6g
• L-Glutaminsäure + L-Glutamat 9,9g
• Glycin 2,1g
• L-Histidin 1,5g
• L-Isoleucin 2,5g
• L-Leucin 3,8g
• L-Lysin 3,3g
• L-Alanin 2,6g
• L-Cystein 0,6g
• L-Phenylalanin 2,6g
• L-Tyrosin 1,5g
• L-Prolin 2,5g
• L-Serin 2,2g
• L-Threonin 2,0g
• L-Tryptophan 1,1g
• L-Valin 2,9g

Wie schmeckt’s?

Das Vegan Protein gibt es in zwei Geschmacksrichtungen, weitere sind aber schon angekündigt. Sowohl in Vanille als auch in Schokolade schmeckt der Shake wirklich sehr gut und kommt einem konventionellen Milchshake sehr nahe. Außergewöhnlich ist, dass das Pulver auch mit Wasser gut gelingt. Mitverantwortlich für den besonderen Geschmack und die cremigere Konsistenz ist die enthaltene Kokosmilch. Die sorgt für eine ordentliche Cremigkeit und dickt den Shake etwas an. Wer also auf das „Milchshake“-Erlebnis steht, ist mit dem Vegan Protein von Organic Alpha gut beraten.

Die neuen Geschmäcker: Vegan Protein in Mango, Erdnuss-Banane, Haselnuss, Blaubeere und Pumpkin Spice

Organic Alpha erweitert die Palette und sorgt für eine ganz besondere Geschmacksvielfalt. Das Pumpkin Spice Protein war der Vorreiter, nun sind auch die Geschmacksrichtungen Haselnuss und Blaubeere erhältlich. Das sorgt für Abwechslung, die gerade bei veganen Proteinpulvern oftmals zu kurz kommt, weil meistens nur die Geschmäcker Schoko, Vanille und natur erhältlich sind – wenn überhaupt.

Ich habe mir alle Varianten des Vegan Protein von Organic Alpha näher angesehen und getestet. Meine Eindrücke des Geschmacks sind – natürlich – rein subjektiv 🙂

Vegan Protein Mango

Das ist mein aktueller Lieblingsgeschmack, vor allem im Sommer! Die Mango schmeckt fruchtig und leicht süß, aber keinesfalls zu aufdringlich und penetrant. Ein sehr harmonischer Geschmack, den ich am liebsten noch aufwerte durch ein, zwei Stücke gefrorene Mango. Das wird es noch fruchtiger und erfrischender. Eine schöne und geschmackvolle Erweiterung des Sortiments von Organic Alpha.

Vegan Protein Erdnuss Banane

Richtig gut gefällt mir die neue Geschmacksrichtung Erdnuss-Banane. Zugegeben, man muss sich darauf einlassen, weil die Kombination aus Nüssen und Banane in Deutschland keine sehr übliche Variante ist. Anders als in Amerika, wo die Erdnussbutter äußerst beliebt ist. Ich wiederum mache mir hin und wieder mal ein kleines Dessert aus eben jenen Zutaten: Bananen, auf die ich etwas Erdnussbutter schmiere. Ist gesund und schmeckt hervorragend! Und genau so sieht es auch beim neuen Organic Alpha Vegan Protein Geschmack aus: Der ist sehr ausgewogen, die Banane ist deutlich heraus zu schmecken. Zwei Löffel von dem Proteinpulver ergeben einen herrlichen, leuchtend gelben (u.a. dank des Süßkartoffelextraktes) Shake 🙂 Eine sehr willkommene Ergänzung zu meinem Lieblings-Mix aus Schokolade und Haselnuss-Geschmack. Erdnuss-Banane: Für alle, die es eher natürlich mögen und den Geschmack von Bananen lieben!

Vegan Protein Pumpkin Spice

Kennt ihr die Big Reg-Kaugummis? Diese Zimt-Kaugummis sind eine Erinnerung aus meinen Kindheitstagen und beim ersten Schluck von der neuen Organic Alpha Geschmacksrichtung fühlte ich mich sofort zurückversetzt. Andere wiederum vergleichen den Geschmack mit einem Chai-Latte. So oder so: Der gelbe Proteinshake aus dem Pumpkin Spice Organic Alpha Protein ist auf jeden Fall innovativ und durchaus außergewöhnlich.

Auch wenn der Pumpkin Cake-Geschmack nicht mein Lieblingsaroma ist – ich freue mich über die Abwechslung, die die neue Sorte in meine Shakes bringt.

Update: Die Geschmacksrichtung Pumpkin Spice gehört zu den kälteren Jahreszeiten und ist deswegen erst ab Herbst wieder erhältlich.

Aktuell experimentiere ich noch mit diversen Frühstück-Zubereitungen, Snacks und Shakes, denn das Pumpkin Spice lässt sich hervorragend kombinieren.

Vegan Protein Haselnuss

Ein absolutes Highlight für mich. Schmeckt natürlich und nussig, dabei nicht zu intensiv. Perfekt geeignet ist zudem eine besondere Kombination, nämlich die mit Schokolade! <3 Einfach noch ein, zwei Teelöffel Kakaopulver (ich nehme reinen Kakao, stark entölt, ohne Zucker) zugeben oder mit dem Vegan Protein Schokolade mischen - fertig ist das Getränk, das noch besser schmeckt als die berühmten und beliebten Schokoladen-Aufstriche.

Auch als Post-Workout-Drink nach dem Training ist Haselnuss mittlerweile mein Liebling: Ich mixe ihn einfach mit fertigem Soja- oder Mandeldrink in der Geschmacksrichtung Schoko – dass da dann Einfachzucker enthalten ist, stört mich nicht, sondern ist zum Aufladen meiner leeren Glykogenspeicher sowie zur Freisetzung von Insulin sogar erwünscht.

Vegan Protein Blaubeere

Eine fruchtige Alternative zu den bekannten Sorten ist die neue Blaubeer-Ausgabe vom Organic Alpha Vegan Protein. Sie schmeckt ebenfalls angenehm natürlich und frisch. Perfekt ist das Blaubeer-Protein im Frucht-Smoothie mit (pflanzlicher) Milch, aber auch als Frucht-„Quark“ in Verbindung mit Soja-Quark und frischen oder tiefgefrorenen Früchten funktioniert es sehr gut und mundet 🙂

Mit den neuen Geschmacksrichtungen erweitert Organ Alpha die Vielfalt deutlich und sorgt auf diese Weise für willkommene Abwechslung. Wer jeden Tag den gleichen Shake trinkt, wird irgendwann gelangweilt. Die Geschmäcker bei veganen Proteinen haben in den letzten zwei Jahren qualitativ ziemlich zugelegt. Zu meiner Anfangszeit gab es nur Pulver ohne Geschmack (auch „natur“ genannt), dann gab es lange nur Schokolade und Vanille. Diese Zeiten sind vorbei und aufgrund der neuen Geschmacksvielfalt findet bestimmt jeder sein passendes Proteinprodukt 🙂

Organic Alpha Morning Fuel

Einen gesunden Morgen verspricht Organic Alpha mit dem neuen Morning Fuel, durch eine kraftvolle Kombination wertvoller Mikro- und Makronährstoffe für den Start in den Tag. Gewährleisten will die neue Mischung dies durch die besondere Zusammensetzung; enthalten sind unter anderem Erbsenprotein, gemahlener Hafer, Kokosblütenzucker, Spinatsaftpulver, MCT-Öl-Pulver (aus Kokosnüssen), gemahlener Quinoa, Spirulina, Leinsamen, Alfalfa, Maca, Mandeln, Süßkartoffeln, Matcha, Guarana und Vitamin B12.

Mein Fazit zum Organic Fuel: Mit dem neuen Produkt bereichert Organic Alpha jetzt auch meinen Frühstückstisch und bietet einen „Eiweissshake Plus“. Als dauerhaften Frühstückersatz wird mit Organic Alpha nicht dienen – da brauche ich etwas mit mehr Biss und außerdem wäre das Pulver dann schon nach 20 Tagen leer. Wenn es aber mal schnell gehen muss oder wenn ich unterwegs bin, liefert mir Morning Fuel einen ordentlichen Schub Energie und Antrieb. Ich experimentiere aktuell noch mit Varianten im Porridge – dazu später mehr.

Organic Alpha Vegan Muscle – Veganes Proteinpulver mit Creatin und BCAA

Von Organic Alpha neu auf den Markt gebracht wurden jetzt zwei Ausgaben namens „Vegan Muscle“. Wichtigste Unterschiede dieser Produkte im Vergleich zu den „normalen“ Eiweißpulvern von Organic Alpha sind die zugesetzten Stoffe Creatin und extra Aminosäuren, sog. BCAA.

Eiweipulver mit Creatin?

Creatin ist selbst eine (nicht essenzielle) Aminosäure, die vom Körper selbst hergestellt werden kann. Creatin wird ansonsten auch über die Ernährung aufgenommen, v.A. Fleisch ist creatinreich. Seit seiner Entdeckung für die Nahrungsergänzung im Bodybuilding wurde und wird Creatin ziemlich gehypt und in verschiedener Form und Verpackung auf den Markt gebracht. Es soll eine Leistungssteigerung damit erreicht werden. Durch erhöhte Wassereinlagerung in die Muskulatur kommt es außerdem zu einer Gewichtszunahme und eine Volumenvergrößerung im Muskel – diese quasi „Nebenwirkung“ ist meines Erachtens ein Hauptgrund für die große Popularität von Creatin: Innerhalb weniger Tage kommt es zu einem augenscheinlichen Masse- und Gewichtszuwachs. Der ist vorübergehend und verschwindet mit dem Absetzen des Produktes – gleichwohl kann während der Anwendung durch intensiveres Training ein nachhaltiger Effekt durch Muskelzuwachs erreicht werden.

Die Dosierung von Creatin im Vegan Muscle von Organic Alpha ist mit 800mg pro Person für eine reine Creatin-Kur nach „altem“ Modell eher weniger geeignet. Sehr wohl sinnvoll kann es all diejenigen aber sein, die als primöres Ziel Muskelaufbau und Massezuwachs verfolgen. Wer bisher noch keine Erfahrungen gemacht hat mit Creatin als Nahrungsergänzung, kann somit leicht herausfinden, ob ihm die Creatin-Effekte zusagen.

Weil sich Creatin in Flüssigkeit teilweise zu Creatinin verwandelt, eine nicht wirksame Form vom Creatin, empfehle ich, den Vegan Muscle Shake nicht vorab vorzubereiten, sondern jeweils frisch zubereitet zu verzehren.

Geschmack: Die beiden Vegan Muscle Proteinpulver schmecken süßer als die anderen Eiweißpulver des Herstellers. Das ist mitunter Geschmackssache – ich freue mich über die Abwechslung.

Was neues: Organic Alpha Protein ungesüßt

Sehr schöne Ergänzung des Angebots: Mit dem neuesten Produkt hat Organic Alpha jetzt auch ein aromatisiertes veganes Pulver ohne Süßungsmittel im Angebot. Die Proteinquellen dieses Vegan Protein entstammen aus Wildreis und gelben Erbsen. Der dezente Geschmack wird erreicht durch Vanille, Vanille-Aroma, Zimt und etwas Spirulina. Es ist kein Süßungsmittel zugesetzt und das schmeckt man auch 🙂

Optimal ist das ungesüßte Vegan Protein vor allem für diejenigen, die es schlichtweg nicht zu süß mögen und für die, die das Proteinpulver verwenden möchten für Smoothies, eigene Shake-Kreationen, Porridge usw. – durch viele andere Zutaten kann somit auf die Süße im Eiweißpulver gut und gerne verzichtet werden.

Mein Rezept für meinen veganen Frühstücksshake mit dem ungesüßten Vegan Protein von Organic Alpha

• 1 Banane
• 4, 5 Stücke gefrorene Mango
• 50 Gramm Haferflocken
• 2 – 3 Esslöffel Vegan Protein ungesüßt

Das alles in den Mixer und gut durchmixen. Die Banane harmoniert sehr gut mit der Vanille und dem Zimt 😉

Organic Alpha Vegan Protein Fazit

Die veganen Protein Shakes von Organic Alpha sind für mich etwas besonderes, sowohl von der Zusamensetzung als auch vom Geschmackserlebnis her.

Der Preis liegt etwas höher als bei anderen pflanzlichen Proteinmischungen – allerdings ist das Vegan Protein seinen Preis wert aufgrund der hochwertigen Inhaltsstoffe und für den Aufwand, den der Hersteller für die ausgewogene Zusammensetzung und der Sicherstellung der hohen Qualität betreibt. Organic Alpha ist damit für mich eine hochwertige Ergänzung zu meinen Standard-Proteinshakes und eine sehr willkommene Abwechslung. Auf die neuen Geschmacksrichtungen bin ich schon sehr gespannt.