Viele Pflanzen liefern hochwertiges pflanzliches Eiweiß, das dem tierischen Pendant mindestens ebenbürtig, wenn nicht sogar überlegen ist. Warum das so ist, welche Lebensmittel besonders proteinreich und welches die besten Proteinquellen sind, sowie einiges mehr über pflanzliches Protein, erfährst du in…
Welches ist das beste vegane Proteinpulver für mich? Hier gehts direkt zu meinen Favoriten! Die rasant wachsende Nachfrage nach veganem Eiweißpulver hat das Angebot deutlich erweitert: Neben dem schon lange bekannten Soja-Protein werden mittlerweile auch aus Reis, Erbsen, Hanf und…
Die Idee ist charmant: Individuell konfigurierte und zusammengestellte Protein-Mischungen. Denn während die angebotenen Proteinpulver im wesentlichen immer gleich sind, ist jeder Mensch und jeder Körper anders. Es gibt Unterschiede im Geschlecht, Physiologie, Trainingszielen, Ernährungsgewohnheiten bis hin zu Unverträglichkeiten und Allergien….
Update 12/2019: Gutschein für die Produkte, wenn du direkt im Vivo Life Shop bestellst: http://vivolifede.refr.cc/vivolife Auf die Firma Vivo Life aufmerksam wurde ich zum allerersten Mal durch Werbung in einem sozialen Netzwerk. Weil ich schon viele Produkte und Firmen kenne,…
Die vom Kraftsportler und Veganer Daniel Zellan gegründete Firma veganpower® ist eine Eigenmarke und stellt ihre Produkte in Österreich und Deutschland her. Dabei werden hochwertige und reine Zutaten versprochen, die möglichst aus der Region stammen und Produkte, die ohne potentiell…
Als der Trend weg vom tierischen hin zum pflanzlichen Protein ging, war Soja Eiweißpulver DER Star in der Fitness- und Bodybuilderszene. Auch in der veganen und vegetarischen Ernährung erfreute es sich großer Beliebtheit. Und das aus gutem Grund: Denn Sojaprotein…
Welche BCAA Produkte sind vegan und ist die Einnahme von BCAA überhaupt sinnvoll, insbesondere für Veganer? Weil mir solche Fragen regelmäßig gestellt werden, fasse ich meine Meinung in einem kompakten Artikel über die Branched-Chain Amino Acids (BCAA) zusammen. Was sind…
Mandeln sind eine exzellente – und leckere! – Quelle an pflanzlichem Protein. Zehn Mandeln enthalten etwa 2.5 Gramm Protein, allerdings enthalten sie im Vergleich zu Protein aus tierischen Quellen eine abweichende Zusammensetzung der Aminosäuren. Die gute Nachricht ist jedoch, dass…
Reisprotein ist ein komplett pflanzliches Protein, das aus vollen Reiskörnern hergestellt wird. Auch wenn viele Menschen bei diesen sicherlich vor allem Kohlenhydrate denken, steckt in ihnen auch ein ganz besonderes und hochwertiges Eiweiß. Durch natürliche Keim- und Fermentationsprozesse kann der…
Update (10/2019): Eine schöne Ergänzung: Wer es nicht süß mag und/oder flexibler in der Mischung sein will (Smoothie, Shake, Porridge,…), findet im neuen Organic Alpha ohne Süßungsmittel ein perfektes Produkt. Update (10/2019): Neu im Sortiment und ausgerichtet auf Muskelaufbau ist…
Dieses Buch von Matt Frazier richtet sich an Läufer und Veganer zugleich – und an solche, die beides werden wollen. Es bietet einen veganen Ernährungsleitfaden für Laufanfänger und Fortgeschrittene – mit Trainingsmethoden, Erfahrungsberichten und Rezepten. Der Ultramarathonläufer und Blogger erklärt,…
„Ordentlich Eiweiß auf den Tisch“ verspricht die Autorin Terry Hope Romero mit ihren 100 Rezepten im Buch „Protein Ninja – Mit Power durch den Tag“. Sie schreibt: „Ich begann mich nach proteinhaltigen Lebensmitteln umzuschauen, die aktiveren Leuten zur Verfügung standen…
Der Autor Ruediger Dahlke beantwortet in diesem Buch 130 Fragen rund um die vegane Ernährung. Zu seinen Intentionen sagt er: „Der Titel dieses Buches … ist natürlich doppeldeutig gemeint. Er kann und soll provozieren. … [Das Buch] möge seinen Leserinnen…
Von Dr. Baust gibt es gleich zwei neue Proteinpulver, die sich von der Zusammensetzung her unterscheiden. Der Shake „Dr. Baust Muskel Shake“ soll beim Muskelaufbau helfen, das Produkt „Dr. Baust Slim Shake“ richtet sich dagegen an alle diejenigen, die abnehmen…
Kürbiskernprotein ist für mich die Entdeckung des Jahres! Dabei sind Kürbiskerne sonst nicht unbedingt Bestandteil meiner Ernährung, obwohl ich um die positiven Effekte weiß, die den kleinen Kernen nachgesagt werden. Entsprechend gespannt war ich, als ich die ersten Proteinpulver ganz…
